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圧倒的な継続力を発揮する4つの方法|偉大なる『小さな習慣』

今回のテーマは、「継続することの大切さ」とその方法です😊

継続することについては、お悩みの方が多いと思います。

毎日早起きができない💦
やろうと思ったけど続かない💦

そんな声もたくさん聞きますし、私自身、継続力がすごい👏とよく褒められます。

継続しよう!と考えている人に多いのが、根性で継続しようとしていること。

もっと言えば、継続するためにモチベーションを上げようとしている人が多い印象です😊

ですが、継続ってモチベーションよりももっと大切なことが、たっっっくさん!あるんです🥰

ここでは本を何冊か紹介しながら、

継続の何がいいの?
どうしたら継続できるの??

について、全力でお答えしたいと思います🥰💕

後半では私が毎日のメルカリ出品を継続させている事例や、私自身の気づきもたっぷりご紹介しますね!🙌

※有料記事ですが、半分近く無料で読めるのでみなさまにお楽しみいただけると嬉しいです💖

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目次

圧倒的な継続力に優るものなし

継続することの大切さ

継続できない💦と悩んでいる方が多いということは、継続は大切だと考えておられる方も多いということですね🥰

実際、継続は力なりという有名な諺もありますし、教育現場でも継続してやりなさい!と言われてたりしますよね🙌

でも結局、継続することの何がいいのでしょうか🤔

私が思うに、継続とはそのことに時間を費やすこと

圧倒的に時間を重ねるには、毎日コツコツ積み重ねるしかない!ということだと思っています🥰

1万時間の法則、というのをご存知でしょうか?

あることに1万時間を投下すると、その道の達人になれる」という考え方😊

堀江貴文さんの本でもたびたび登場していますし、山﨑拓巳さんの『お金のポケットが増えるスゴイ!稼ぎ方」ではこの1万時間の法則を応用して自分の希少性を高める方法まで書かれておりましたので参考にご覧ください🥰(とてもいい本です)

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達人になるのに正直1万時間もいらないとは思いますが、何かを成し遂げよう、何かで成果を上げようと思った時に、おおむね1万時間に匹敵する長期間の努力が必要であるということなんでしょう🙌

今までの経験からも、この法則はなんとなく当てはまる気がします🥰

「成功するには、一ヶ月とにかくがむしゃらに頑張れば良い!💪✨」
そんな考え方もあるかもしれませんが、必要なのは1万時間に相当する努力

そんな風に瞬間風速的に頑張って、1万時間に相当する努力を重ねることができるのでしょうか…?
一ヶ月は頑張れるかもしれませんが、それから先は息切れしちゃいそうですね😩

つまり1ヶ月やそこら頑張るような努力では全然足りなくて、半年〜年単位で継続していくこと。
そうやってコツコツ時間を重ねていくことが、今までの自分を上回るパフォーマンスを出していくのに必要不可欠な時間となってくるのです😊

イチローの名言を紹介します。

小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道
参考:FNNプライムオンライン

積み重ねる=継続させることが、やっぱりめちゃくちゃ大切なのですね…!

人生を変えた知人の事例

誰にでもできることを誰も真似できない期間続けること
継続の大切さは、時にこのような言葉で語られます。

ひとつ、事例を紹介します。

ある知人が、とある掲示板への書き込みを毎日続けていました。

私は「そんなこと続けて何になるんやろ…」と、あんまり意味ないんじゃないかなぁと思いながらそれを傍目に見ていました。

彼女なりに今の自分を変えたくて、何か毎日継続したいと思って、何になるかわからないけどとりあえず継続してみよう!と始めたことだったようです。

彼女はその小さなことを半年ほど継続した結果…。
状況があれよあれよと好転し、半年後には驚くほどのスキルUP&素晴らしい人脈を手に入れていたのです!😲
これには心底、驚きました。
彼女自身も自信に満ち溢れていて、人が変わったようでした。

誰かに言われた訳ではなく、彼女自身がこれに取り組もうと決めて、実際に取り組んだことで成果が出たのですね✨
感動して泣いてしまいました笑

こういった例は、その後次々と目にすることに🥰
自分がやるぞと決めた小さいことを継続している人は、やっぱり何らかの結果を出しているのです

こういった例を通して私も、圧倒的な継続力こそが人生を変えることを確信するまでに至ったのです🙌

なぜ継続が苦手な人が多いのか

継続が大切とは言われていますが、苦手にしている人は多いですよね😊

その理由は、「毎日めちゃくちゃ頑張るのが継続」と認知されているからだと思っています🙌

おそらく、日本の教育を受ける中で根付いてしまった考え方😊

学校の先生が言う継続は、毎日勉強するとか、毎日素振りするとか、試験の日・試合の日などのXデーで成果を出すために行うもの

つまり、大人になってから習慣化したいために行う継続とは、全く異なる意味を持つものなのです。

Xデーで成果を出せば良いのであれば、気合いで頑張るのもいいかもしれません😊

でも、

副業で月◯円稼ぎたい💪 → 毎日ブログを頑張る
英語を仕事に活かしたい💪 → 毎日英語を勉強する
痩せたい💪 → 毎日運動を頑張る

このような大人の継続には、Xデーがないことがほとんど。
瞬間的に爆発力を出して突破する「継続」とは、非常に相性が悪いのです。

なのでまず、この学校教育の考え方との決別が必要かもしれません🥰

半永久的に継続するにはどうすればいいか?という着眼点がとっても大切になってくるのですね🙌

人生を変える!圧倒的な継続力を発揮する4つの方法

ここからは、誰でも必ず圧倒的な継続力を発揮できる方法について書いていきます✨

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この記事を書いた人

ライター。興味本位で学び始めたマヤ暦とご縁があり、ブログ執筆、公式LINE、商品開発と、気がつけば人生の柱に。サイドFIREめざして奮闘中。三姉妹の母。

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